co to jest kortyzol

jesli chodzi o anabolizm/katabolizm to nie jest takie znowu istotne ze glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc A jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do [...]

[...] rano, kiedy następuje wyrzut tego hormonu, a grupa 1-posiłku po południu), co ma zasadnicze znaczenie przede wszystkim w wypadku kortyzolu. Tak więc w tym kontekście badanie jest niemiarodajne. Trochę martwiąca jest tendencja polegająca na wzroście poziomu cholesterolu w przypadku 1 posiłku w ciągu dnia, choć pocieszające jest że relacja pomiędzy [...]

jesli chodzi o anabolizm/katabolizm to nie jest takie znowu istotne ze glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc A jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do [...]

Solarosie wiem ze tak pisales i to rozumiesz. Jednak wystarczy ze zaczniesz pierwsze pol artykulu od slow "obalamy mity" i wiekszosc dzieciarni napala sie, jest naciskany guzik "sekta mode ON" %-) i dalej juz nie widza argumentu ze cos byc moze nie jest dla wszystkich Do IF mam pare zastrzerzen, zgodnie z moim stanem wiedzy jest po prostu mniej [...]

jesli chodzi o anabolizm/katabolizm to nie jest takie znowu istotne ze glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc A jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do [...]

Malutko, z 40 zł chyba. Ja sam teraz niedługo zrobię sobie pakiet badań. Plan jest taki: czekam do końca redukcji, czyli do 26.05. Wtedy w teorii powinienem być najbardziej zajechany hormonalnie i mierzę sobie Testosteron całkowity Testosteron wolny Kortyzol Tarczycę Prolaktynę Progesteron Estradiol I na bank będzie lipa z teściem (wiem, bo w tym [...]

Przemiana elegancka i cisniesz dalej z tematem! Czasu masz faktycznie jeszcze sporo, wiec na pewno sylwetka, ktora i tak juz jest dobra, jeszcze sie poprawi! Uwazaj tylko, zeby nie popalic miecha, bo to ten trudny etap koncowey, ale mysle, ze wiesz co robisz:) A u mnie ciezko, bo w nowej pracy kortyzol skacze mi mocno ponad norme (Junior Marketing [...]

[...] No i stosuje technikę, którą sam sobie nazwałem swobodnego przepływu myśli. Jak idę spać i jakaś myśl się pojawia to nie skupiam się na niej i jej nie odrzucam. Jest, bo jest i ona mija. Ciężko powiedzieć jak się to robi, ale można się tego nauczyć. Pozbyłem się tamtych niekorzystnych schematów myślowych, które mi nic nie dawały. Jeszcze co [...]

Nah, kortyzol w normie nie powinien Cię doprowadzać do frustracji - powinien dać energie do wybudzenia. Kortyzol wydzielany optymalnie jest niezbędnym hormonem i nie ma co go demonizować. Inna sprawa, dzisiejsze czasy sprzyjają jego notorycznemu podwyższonemu poziomowi - i to już jest złe. BTW, dzisiaj zrobiłem taki pakiet badań jakiego dawno nie [...]

Zgodzę się o tyle, że faktycznie w cięzkiej dobra szczęka nie wystarczy: jednak mile widziany jest beton%-) Fury to pokazał - pomimo super techniki itp, beton go uratował z Wilderem. A Wilder to samo... Zbierał naprawdę mocne bomby od Ortiza i też beton go ratuje. AJ ma przyzwoitą szczękę, wytrzymał ciosy Kliczki - ale betonu nie ma. Jednak [...]

Sepko tak - a mógłbym więcej, gdybym nie pilnował%-) Ale ja mam rozyebany system - leptyna u mnie jest niziutko zapewne i po prostu chcę dojść tym razem do jej unormowania bez względu na koszty. A kosztem pewnie będzie Bodyfat na poziomie 17-18%. Ale nagroda to hormony w normie - a to oznacza łatwe zbicie do fajnego bodyfatu typu 12%. I przede [...]

Jak tam Dremor po koncercie? Problemem może być przede wszystkim stres. Jeśli temperatura, hałas, nieregularne pory wstawania i kładzenia się spać (zegar biologiczny) jest ok to pewnie stres. Ashwaganda trochę obniża kortyzol po dłuższym stosowaniu. Mówi się też o świetle niebieskim np z laptopa czy komórki, który hamuje uwalnianie melatoniny, ale [...]

[...] (nie wpyerdalam jak świnia) - i co jakiś czas taka krótka, mała, kontrolowana przycinka. Teść i kortyzol najlepsze wyniki jakie miałem ever. Libido super (tu wyjątkiem jest zajechanie się treningowe, co niestety do dzis mi się zdarza). Na bank zrobię redu i tak bo lubię i uważam że jak się robi to rzadko i do pierwszego efektu wow (czyli [...]

No niestety tak bywa, jedni przychodzą, drudzy odchodzą, a gościu wydawał się całkiem sympatyczny. U was też tak jest, że wieczorem odwalacie różne, dziwne rzeczy i się w ogóle tym nie przejmujecie, a rano macie lekkie poczucie winy, za to co zrobiliście i lekki stres z tego powodu? To chyba przez kortyzol podobno rano jest bardziej wydzielany. [...]

[...] wadze Co do Wysockiego - pisz chłopie o jakich szczegółach chcesz. Jedyne co bym proponował to mniej narzekania i więcej patrzenia na rzeczy z innej perspektywy. Prawda jest taka, że ja w takich przypadkach wierzę w sprzężenie zwrotne - czyli negatywne podejście wpływa na zdrowie, a zdrowie powoduje negatywne podejscie. Pozytywne myśli [...]

Zabstyl ma rację. Jak masz zajawkę na trening i dietę to to są tak połączone rzeczy, że po prostu co jakiś czas jesteś bogatszy o wiedzę można by powiedzieć "ekspercką". Krzywa insulinowo-glukozowa to np. podstawa jeśli chodzi o to co sobie zbadać itp. Tak jak bada się teścia, kortyzol i wątrobę tak samo krzywa insulinowa-glukozowa jest równie [...]

[...] stąd wyjechać za rok - douczyć się Angielskiego do poziomu B2, później Niemiecki tak do B1 i przejść z operatora cnc na programistę cnc po kilku latach pracy. Moim marzeniem jest praca w Szwajcarii, ale Austrią, Niemcami, Norwegią lub Islandią nie pogardzę. Tyle że ja nie skończyłem żadnych studiów - mam wykształcenie średnie techniczne, dobrze [...]

[...] wiele których nie pamiętam. Nic mi to nie dało, na depresje i lęki.. jedyna rzecz która poprawiła moje samopoczucie, to było odstawienie pornografii byłem i w sumie nadal jestem od tego mocno uzależniony. Pamiętam że kiedyś nie oglądałem cały miesiąc, pewność siebie wzrosła ogromnie, lęki zniknęły, pamiętam jeden dzień w którym poczułem błogi [...]

[...] Generalnie nie powinno Ciebie podlewać przy takiej ilości treningu i Twoich wymiarach. Ciężko coś doradzić przez Neta. Zweryfikuj swoje liczenie, a jak masz pewność że jest dobre to uderzyłbym na badania i sobie zmierzył kortyzol, testosteron całkowity oraz hormony tarczycy (TSH, FT3, FT4). To takie hormony, które potrafią namieszać nawet [...]

[...] minut albo nawet 10 minut. Tak żeby krew populsowała. Ja już byłem na etapie że budziłem się w nocy po jednej godzinie a poćwiczyłem i przeszło. Podejrzewam że nawet jak nie jesteśmy poddenerwowani (przez co wielu ludzi myśli że wszystko z nerwami jest ok) to i tak gdzieś ten kortyzol osiada i przez to nie można zasnąć, a ćwiczenia go spalają Dla [...]